Para quienes trabajamos frente a la pantalla la mayor parte del día el sedentarismo es un mal hábito que nos va robando progresivamente parte de nuestra calidad de vida. Si a eso le sumamos el stress propio del oficio del computín, constantes cambios de contexto, distracciones y mala alimentación o tabaquismo, vamos por muy mal camino, derechito a una vejez cargada de problemas de salud.
Afortunadamente hay alternativas baratas como viajar en bicicleta, pero quizás no tienes bici o no has hecho ejercicio en mucho tiempo... en ese caso, les cuento de cómo pasé desde hacer cero ejercicio en los últimos 10 años a correr los 10K en la Maratón de Santiago, en sólo 6 meses de suave entrenamiento.
Si aún estás buscando regalos para esta Navidad, o si quieres complementar ese regalo que ya tienes listo, he aquí un par de ideas para regalar cultura libre. Además, si eres de los que está en contra del consumismo navideño, estas ideas no sólo son de bajo costo, sino que además son una alternativa al mercado centrado en lo que se cobra y no en lo que se vende. Al margen de las motivaciones, vamos con la lista y ojalá los lectores hagan sus aportes con más ideas.
Algunos de nosotros hemos tenido la experiencia de viajar con niños pequeños (entre 2 y 4 años) en avión. Esta puede ser una experiencia normal y pasajera, o puede ser un desastre pavoroso que no deje a nadie indiferente, ni siquiera al piloto (¡en serio!). Aquí van algunos tips para que eso no te ocurra.
En el blog de Lada Adamic, investigadora sobre redes sociales de la Universidad de Michigan, aparece una observación muy interesante:
Acabo de tener una revelación. En realidad más que una revelación fue una especie de palmetazo propinado por un saltamontes con cara de Pepe Grillo.
